Вопрос:

Здравствуйте! У меня с детства началась неожиданно такая беда: отвечая на вопросы учителя, я начинаю нервничать, у меня начала трястись голова и немного руки! В связи с этим у меня возникли проблемы в общении с людьми, одноклассниками, я начал их избегать, прогуливать уроки. Потом как-то научился немного справляться с тряской, где то зажимал сильно себе руки, чтобы никто не видел, и, тогда голова на несколько минут переставала трястись. Но и это перестало помогать! Сейчас мне уже не помогает ничего! Хочу заметить, что не всегда тряска у меня, только в общении с новыми людьми, или с людьми, которые провоцируют нервозность, на торжествах и в сложных ситуациях. Общественные мероприятия для меня катастрофа - боюсь тостов, поднятия бокала, кушать, при этом голос дрожит, руки и голова трясутся, просто не дают мне раскрыться, общаться как полноценному человеку. Перед торжествами и встречами приходится немного выпивать или придумывать что-то, чтобы не обиделись, а так хотелось бы пойти, сидеть за столом и не дрожать! когда привыкаю к человеку, уже не трясусь. Только за столом в большой компании не могу есть, пока немного не выпью! Каждый день я думаю об этом и завидую всем, кто свободно себя чувствует!!! Очень жду вашего совета!

Ответ:

Здравствуйте, Ёдгор!
Ваша беда называется страх публичных выступлений. Он встречается у людей довольно часто, но проявляется у всех в разной степени: у кого-то не совсем заметно, а у кого-то явно бросается в глаза. Очень часто людям даже приходится обращаться к врачам, когда этот страх уже перерастает в невротическое расстройство. Но с этим можно и нужно бороться! Существует много методов и упражнений на преодоление страха публичных выступлений. Вы можете работать над этой проблемой самостоятельно ( в интернете есть огромное количество пособий на эту тематику) или же совместно с психологом, по Вашему выбору. Но это естественно нужно делать систематически, тогда будет результат. Терпение и труд всё перетрут!
Потом, на досуге посмотрите американский фильм «Король говорит», будет очень полезно и познавательно для Вас!

Всего Вам хорошего!